W pojedyńczych partiach teoretycznie moze być z 0-1%, Flexowi brakowało tylko kilka kg by zostać Mr. O. Wyglad miał ok, ale sędziowie już wtedy preferowali masę, więc nie dane mu było. Gdyby wyszedł w podobnej formie z masa choć 113-115 kg, to może, a tak z tymi 107-109 kg był troszkę jak z epoki Arnolda --- Tak jak Ronnie ma niezmieskie ramiona, [...]
Coś w tym jest. Zdecydowanie wolałbym jeździć porshe niż cysterną, hehehe. Tylko że nie tylko o to chodzi - ostatnio kulturystyka naprawdę nie wygląda zbyt ładnie, wszystko jest fajnie, dopóki się nie przesadzi Chyba nikomu się nie podobał wydęty brzuch Colemana, miał niesamowitą masę, ale wszystko to osiągnął kosztem estetyki. To tak jak z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcąc robic mase musisz dodać kcal , 200 kcal na początek i oglądaj swoje ciało. Nie będzie efektów to dodaj jeszcze 100 ( dieta zbilansowana bez dziadostwa ) Mase rób do czasu aż stwierdzisz ze efekty są zadowalające ( przyrost masy z jak najmniejszym możliwym przyrostem tłuszczu)
wystarczyło wejść na www.activlab.pl i byłoby wszystko jasne Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla [...]
[...] na siłowni i podczas owego "cyklu" też nie ćwiczył tylko robił pompki i podciągał się na drążku.Twierdził że pójdzie mu 6 kilo ale jak się okazało to nie poszedł ani jeden kilo to typ stwierdził że poszło mu w siłe a nie w mase Dodam żeby było śmieszniej że bohaterownie moich opowieści to nie małolaci tylko kolesie ponad 20 lat.
Początek walki na prawdę elegancki sierpy ostro trafiały japończyka... fajny rzut i potem hmmm wyłączyli prąd...obawa o za wielka masę Mariusza jest rzeczywistością.Sylvia?Tylko obalenia i obijanie na punkty musi zamęczyć parówę na skuterze
Tak to chodzi o suchą masę. Sucha masa (Sucha substancja) - jest to pozostałość pewnego produktu (masa danej substancji) po usunięciu z niego wody poprzez wykorzystanie do tego różnych procesów technologicznych, fizycznych i chemicznych. Pojęcie to jest umowne, z tego względu, iż przy typowym oznaczaniu suchej substancji poprzez metodę suszenia [...]
[...] z klasy mówią "nabrałeś masy" a drugi zaraz po nim "ale zobacz jak się wyrzeźbił od razu nie tam sama masa" Musiałem im wytłumaczyć że jak się robi mase to rzeźba nie za bardzo :) ale ogólnie to jest spoko jem sobie w bufeciku i nic nikt nie gada, pójdziesz do średniej to zobaczysz inne życie i panienki które zauważą żę [...]
Jak na 1,5 roku treningów nie za dużo tych kreatyn ? Dieta podstawa! Wiem sam po sobie, też długi czas błądziłem i stosowałem mase odżywek nie mając zielonego pojęcia o diecie. Od 7-8 miesięcy mam diete dopietą na ostatni guzik i naprawde efekty są piorunujące. Dobrze Ci radze nie wydawaj tyle kasy na suple, zamiast tego kup trochę jedzenia i ułóż [...]
Witam! Oto kilka rad odemnie: Jeśli ktoś cie atakuje pomyśl "Najwyżej mnie zabiją ale przynajmiej wezme ich kilka z sobą" albo najwyżej mi obiją ryj ale ja też obije choć jeden" - to cie uspokoi i da odwagę a także nię będziesz czuł beznadzieji i nie będziesz myślał o konsekwencjach wtedy walczy się lepiej i uwalniasz furie a [...]
Wiesz jak to jest z rozkładem siły na cm kwadratowy twarzy? Na im większą powierzchnie się rozkłada tym mniej boli! Ludzie po siłce dostają od malutkich cwaniaków którzy tyle razy się bili ile ty robisz seri na biceps! Pocieszaj się dalej... Nie nadają się i każdy bokser który dostał po twarzy wie o tym bardzo dobrze! walka na ulicy to walka [...]
powiem Ci ze maszyny prawie nic nie daja jesli chodzi o sile i o mase rowniez ja tak samo myslalem ze wyrobie sobie najpierw sile na maszynach i nic poza tym ze je wyrzezbilem pozniej postanowilem sie podciagac zawsze na poczatek treningu podciagnac sie raz do karku i do klatki(choc to glupota na rozgrzewce 80 kg) choc na koncu nie mialbym sily [...]
Z tym że MRP jest do takiej grupy co ... to się z tobą zgodzę . Bo raczej inna grupa go nie kupi . Zresztą można się łatwo przekonać o tym na forum mamy masę użytkowników . Dajmy ankietę . Wolicie niszą cenę , czy saszetki i ładny wygląd . Lecz skład pozostaje ten sam . Przypuszczam że i tak ludzie się wypowiedzą za ceną . Nie chodzi oto że młodzi [...]
[...] Zmieniony przez - NicNieWiem w dniu 2018-10-09 11:21:09 od końcówki sierpnia ale dokladnie nie napisze ile trwał. Niestety wpadły mi dwa wyjazdy gdzie micha nie była trzymana. Najwazniejsze dla mnie i tak robić na czysto mase bez cheatow ;) Juz wrzucam przód po prostu przód mam słaby i go nię lubię, to nie że się go wstydzę.
Z Bystrzycy , no urozmaiceń widzę masę masz ;) smakowicie to wyglada Posiedzisz troszke na forum i dla ciebie też ro bedzie norma :) Ma być czysto i smakowicie.
[...] teoretykiem. ale liczy się praktyka,bo każdy jest inny. Jak robiłem 3 cwiczenia na klate kiedys na poczatku było ok ale z czasem potrzebowałem mocniejszego treningu i taki trening z duża ilościa serii na dana partie Mi wchodzi.. przynajmniej jeśli robie mase i narazie jest okej. ale dobra kazda opinia jest dla Mnie cenna czekam na kolejne. ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ten egzamin gimnazjalny wiec psychika zryta przez patafianow ale jeszcze 2 miesiace I skonczy sie to :D niemniej jednak do wakacji redukcja musi juz jako takto wyjsc I budujemy czysta mase :) Filmikow niestety nie udalo sie wrzucic :/ jesli ktos obserwuje I zna sie na technice cwiczen chetnie podeslalbym na pw fb czy cos w tym stylu aby ocenic :)
[...] 5%, dwa lata temu mialem 7,5%. 2)26 3)89kg/196cm 4)w piłkę nożna gram już około 17 lat, a na siłce cwicze też już jakiś czas, nie wiem dokladnie ile. 5)chciałbym zwiekszyc mase, ale nie stracic dynamiki, poprawic wytrzymałosc oraz siłe. 6)Kreatyna, Beta alanian carbo BCAA bialko 7)brak 8)Beta alanian BCAA carbo 9)6 miesiecy 10)tutaj mam [...]
Na ogół tak (jeżeli masz na myśli masę), ale to zależy od człowieka. Zresztą przy twojej aktywności poza-siłownianej mocno wątpliwe jest robienie masy przez dłuższy czas (wiadomo, pierwsze miesiące coś wpadnie kg). Czemu nie możesz robić przysiadu?
-!- MR OLYMPIA 2006 - RELACJA -!-
